¿Te pasa? ¿Te sientes así?
Pasa más a menudo de lo que creemos pero aún y así, hay personas que no quieren ver que no están bien (o todo lo bien que deberían estar) en sus trabajos o que siguen en esos trabajos pese a ser muy conscientes de que no están bien en ellos.
Yo te preguntaría:
¿Qué debería tener tu trabajo para que tú estés bien en él?
Haz referencia a todo: horario, salario, relaciones personales, tus compañeros, tus jefes, tus posibilidades de promoción, si te forman, si te dan opciones de desarrollo profesional, proyectos interesantes, etc. (a cada uno de estos aspectos le llamaré “ítem” de ahora en adelante)
Hazte una lista enumerándolos todos. No sirve hacerla mentalmente; esa ya la llevas haciendo hace tiempo y no te sirve de nada. Lo importante es que lo escribas. Que “bajes” (traslades) lo que piensas y/o sientes a una hoja de papel.
Una vez lo tengas anotado le asignaremos 2 valores a cada ítem:
- El primero, corresponde a cuánto te gustaría estar (de bien) en ese ítem.
- El segundo, corresponde a cuánto estás (de bien) actualmente
Te pongo un par de ejemplos para que te sea más fácil de entender. Ten en cuenta que no es un importe sino una apreciación sobre cómo me siento yo respecto a ese ítem.
Horario
- Me gustaría que, de 0 a 10, fuese un 8
- Actualmente mi horario es de 3
Eso vendría a ser, me gustaría tener un horario y acabar más o menos sobre las 17h. Eso sería un “8”. Ojalá fuese a las 15h, que entonces ya sería un “10” pero hay que ser realista porque en mi empresa nadie termina a las 15h.
Actualmente termino a las 19:30h, y eso para mí, en una escala de 0 al 10, se traduce en un 3.
Relación con mi Jefe
- Me gustaría que, de 0 a 10, fuese un 7
- Actualmente es un 2
Me gustaría tener una relación buena con mi jefe. No hace falta que seamos íntimos, ni los mejores amigos, ni ser su mano derecha. Pero sí que sea bastante buena (de ahí el “7”).
Pero la realidad es que no nos entendemos, siento que no me valora, no me convoca a las reuniones, etc. Nuestra relación es de “2”.
Y así con cada ítem que hayas enumerado. No hace falta que lo expreses en palabras, simplemente que indiques:
- Horario: 8 – 3
- Relación Jefe: 7 – 2
- Relación compañeros:
- Salario:
- Posibilidades Promoción:
- Ofrece formación:
- Cerca de casa:
- Etc.
Si puntúas cada tema, teniendo en cuenta lo que te gustaría (sé realista, no lo valores todo en 10) y lo que sientes respecto a él a día de hoy, te darás cuenta de qué es aquello que no está funcionando bien. Aquello que te hace sentir y pensar “no estoy bien en el trabajo”.
Si realmente no estás bien, no dejes pasar ni un momento más. Coge papel y hoja y empieza ahora mismo a hacer este ejercicio.
De este modo, clarificarás las razones por las que no estás bien y…
…en otro post trataremos cómo tomar decisiones al respecto!
